Abend-Pilates am Donnerstag

«Pilates includes: lifestyle – attitude – training – empowerment – science»

Ziel des Pilates-Trainings ist es, eine aufrechte und physiologische Körperhaltung zu erreichen, um alle Gelenke in ihrer anatomisch-physiologischen Form zu belasten. Besondere Aufmerksamkeit wird ausserdem der entspannten, aber stabilen Schultergürtelausrichtung gewidmet. Viele klassische Pilates-Übungen haben dieses Thema zum Ziel.